在寻找你的超能力吗?这里有6个多喝绿茶的理由!
当你的杯子里装着绿茶你正在接触它令人难以置信的超能力。绿茶含有如此多的健康益处的原因之一是它的收获方式。最小的干燥和加工有助于保存多酚和表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)化合物在茶树的叶子中天然存在，山茶花sinesis。
这些化合物已被证明有助于降低患癌症的风险，降低血液胆固醇水平，降低血压，促进新陈代谢，并提供强大的抗氧化剂来对抗自由基。
绿茶加工——超级大国的基石
绿茶虽然和红茶是由同一种植物制成的，但它是由未氧化的叶子制成的。叶子被小心地收获，以保持叶子的完整和完整，防止氧化。叶子被晾在那里等几个小时蒸前30 ~ 120秒(蒸的时间越长，颜色越深，味道越浓郁顺滑)。T他的蒸煮过程虽然短暂，但却阻止了氧化过程，保留了绿色和明亮的味道。凉爽的空气被迅速引入，以防止任何进一步的意外氧化，“锁定”绿茶的品质和健康益处。这种最小和温和的茶叶加工使绿茶具有优越的抗氧化剂和多酚水平，因为茶叶的更多有益健康的品质被保留了下来。
绿茶的健康益处超级力量
根据国家医学图书馆发表的一项广泛研究Epigalococatechin -3-gallate (EGCG)，抗氧化剂和氨基酸，茶氨酸天然存在于绿茶中，对健康有益。
1)健康皮肤——富含EGCG的绿茶已被证明可以防止皮肤吸收紫外线。随着时间的推移，加上防晒霜，皮肤受到的伤害就会减少。这个和绿茶中的多酚是一种强大的抗氧化剂，可以防止自由基破坏皮肤，自由基会破坏胶原蛋白，导致细纹和紧致度下降。
2）降低血液胆固醇-绿茶中的多酚和表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)化合物已被证明有助于降低血液中的胆固醇水平和血压。绿茶多酚已被证明可以抑制肠道对脂质的吸收，促进胆固醇转化为胆汁酸，有助于降低血液中的胆固醇水平。
3)降低血压-研究表明，饮用绿茶与血管松弛有关，有助于降低血压。
4)减肥-你知道喝酒吗咖啡(不是咖啡因)会导致皮质醇和胰岛素水平升高，从而导致体重增加?记住，胰岛素升高会锁定体内脂肪。根据奥普拉的博客在美国，如果你用绿茶代替咖啡，不做其他任何改变，你可以在六周内减掉10磅。
5）心情助推器- - - - - -除了抗氧化剂和EGCG绿茶还含有氨基酸 茶氨酸。l -茶氨酸增加抑制性神经递质GABA的活性，具有抗焦虑作用。它还会增加多巴胺和大脑中α波的产生。如果你真的想了解科学，这里有两篇来自美国国家医学图书馆的详细文章:8可信的源, 9可信的源。再加上绿茶中的少量咖啡因，这可以增加幸福感和整体大脑功能。
6)能量助推器绿茶含有低水平的咖啡因，是一种温和而有效的能量增强剂。一份8盎司的绿茶含有28毫克咖啡因，而黑咖啡含有90毫克咖啡因，而且可以全天饮用，不会像其他含咖啡因的饮料那样产生紧张不安的副作用。许多人报告说，与喝咖啡相比，喝绿茶的人精力更稳定，工作效率更高。
喝绿茶，是不是一种茉莉花瓣，热带绿色，Tamyakucha，甚至一个抹茶提供超级健康的好处，可以保护你的皮肤，心脏，大脑和身体，帮助你释放自己的超能力!
